Técnicas y terapias

Cómo calmar, reducir y evitar la ansiedad: 10 técnicas

En la actualidad, por el ritmo de vida que llevamos, las preocupaciones y las presiones a las que nos sometemos; resulta necesario aprender a cómo reducir la ansiedad. Si en nuestro día a día no ponemos solución a ello puede cronificarse y suponer muchos problemas graves de salud.

Técnicas para el control de la ira

Técnicas para el control de la ira Una de las emociones básicas con la que contamos los seres humanos es la ira. Como toda emoción, tiene su sentido y función adaptativa. El control de la ira se vuelve algo fundamental cuando no sabemos regular su intensidad, y acaba convirtiéndose en irritabilidad, furia y agresividad. Esta [...]

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