Respuesta a: Me siento inútil

Hola Ana,

Entiendo tu malestar.
Te diría varias cosas:

✅ No te conformes: si aún sigues teniendo ataques de ansiedad y depresión tu problema no está resuelto. Se puede conseguir y no creo que debas conformarte sólo porque puedas hacer una vida relativamente normal.

✅ En casos como el tuyo lo normal seria trabajar las siguientes areas:
1. Cognitiva
2. Protocolo para manejar la ansiedad (antes, durante y despues)
3. Reorganización y activación vital : ponernos a mejorar area social y trabajo
4. Autoestima

Te recomiendo aprovechar esta inercia de año nuevo para proponerte tu terapia como lo más importante para ti.
Te mandamos un abrazo enorme y estamos aquí para lo que necesites.