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Hola MMG, gracias por escribirnos.
Normalmente (hablamos en general porque obviamente no tenemos datos de tu caso) cuando no podemos superar una ruptura hay varios ingredientes:
1. Dependencia emocional hacia esa persona.
2. Idealización de la relación y de la persona
3. Rol de víctima (No hay aún un convencimiento real de que no quieres estar ahí y que eres tú la que sales de esa relación)
Desde nuestro punto de vista:
✔ Listado de argumentos por los que yo no voy a ser feliz en esa relación (ni aunque volviera)
✔ Acaba con la esperanza de cambio: NO VA A CAMBIAR, si ha mostrado infidelidad a lo largo de la relación ¿qué ha cambiado para que no lo vuelva a hacer?
✔ ¿No puedo pasar página o no quiero? ¿Estoy haciendo lo correcto para superar este duelo?
✔ El que él esté con otras chicas o no ¿cambia algo en mi proceso de duelo o en reiniciar mi vida?
A nivel de terapia te recomendaría:
1. Trabajar autoestima
2. Visión sana de las relaciones de pareja
3. Dependencia emocional
4. Superación de la ruptura y mantenimiento de la decisión.
¡Te mandamos un abrazo enorme y esperamos que te recuperes pronto! Y si no… INICIA TERAPIA, ESTAMOS PARA AYUDARTE