Inicio Foros Problemas de pareja Tengo que salir de una relación tóxica Respuesta a: Tengo que salir de una relación tóxica

Psicóloga Aurora López
Superadministrador
Número de entradas: 24

Hola MMG, gracias por escribirnos.

Normalmente (hablamos en general porque obviamente no tenemos datos de tu caso) cuando no podemos superar una ruptura hay varios ingredientes:

1. Dependencia emocional hacia esa persona.
2. Idealización de la relación y de la persona
3. Rol de víctima (No hay aún un convencimiento real de que no quieres estar ahí y que eres tú la que sales de esa relación)

Desde nuestro punto de vista:

✔ Listado de argumentos por los que yo no voy a ser feliz en esa relación (ni aunque volviera)
✔ Acaba con la esperanza de cambio: NO VA A CAMBIAR, si ha mostrado infidelidad a lo largo de la relación ¿qué ha cambiado para que no lo vuelva a hacer?
✔ ¿No puedo pasar página o no quiero? ¿Estoy haciendo lo correcto para superar este duelo?
✔ El que él esté con otras chicas o no ¿cambia algo en mi proceso de duelo o en reiniciar mi vida?

A nivel de terapia te recomendaría:
1. Trabajar autoestima
2. Visión sana de las relaciones de pareja
3. Dependencia emocional
4. Superación de la ruptura y mantenimiento de la decisión.

¡Te mandamos un abrazo enorme y esperamos que te recuperes pronto! Y si no… INICIA TERAPIA, ESTAMOS PARA AYUDARTE