Inicio Foros Autoestima ❌¿Cómo saber si tengo la autoestima baja?

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  • Psicóloga Aurora López
    Superadministrador
    Número de entradas: 24

    📣 Los problemas con nuestra autoestima hacen que tengamos una percepción negativa de nosotros mismos, lo que puede llevarnos a sufrir problemas de ansiedad, depresión, estrés… Al contrario de lo que muchos puedan pensar, AUMENTAR LA AUTOESTIMA ES POSIBLE si le ponemos empeño y confiamos en psicólogos profesionales.

    ➡¿CÓMO SE SI TENGO BAJA LA AUTOESTIMA?
    Existen varios síntomas que nos indican que necesitamos mejorar nuestra autoestima:

    No tienes seguridad en ti mismo
    No expresas tus opiniones o sentimientos por miedo a ser rechazado.
    Necesitas la aprobación de los demás.
    Ves al resto como superiores y te gustaría parecerte a ellos.
    No te crees merecedor de lo que te pasa.
    No estás satisfecho con lo que haces y piensas que podría estar mejor.
    Atribuyes el éxito a causas externas y los fracasos a ti mismo.
    Te cuesta tomar decisiones.
    No te sientes feliz.
    Sientes nervios sin motivo.

    ✔CUENTANOS TU CASO Y NUESTRO EQUIPO DE PSICÓLOGOS TE DARÁN SU OPINIÓN

    patricia
    Participante
    Número de entradas: 1

    Se que tengo baja la autoestima porque no confío en mi, me da miedo haber confiado en una persona y me traicione y tengo mucha dependencia a las personas, si no me escribe pienso q he dicho algo hecho algo q les duela. Y me crea ansiedad tristeza y ganas de llorar siempre

    Psicóloga Aurora López
    Superadministrador
    Número de entradas: 24

    Buenos días Patricia,

    Gracias por estar en nuestro foro👏

    En esto que nos comentas veo varios aspectos:
    ➡ Hay un rechazo a correr el riesgo (aunque sea pequeño) de que los demás puedan generarme daño.
    ➡Hay necesidad de aprobación (necesito que los demás estén bien conmigo, no soporto que los demás me critiquen o me desaprueben algún pensamiento o comportamiento)
    ➡Hay personalización: tiendo a relacionar los comportamientos y emociones de los demás conmigo; es decir, creo que todo lo que los demás hacen tiene que ver con algo que yo he hecho o he dejado de hacer, he dicho o he sentido. Y la mayoría de las veces no es así.

    🧠Tu misma Patricia has acertado en relacionar todo esto con una baja autoestima que desde mi punto de vista hay que desgranar, entender y empezar a trabajar parcela a parcela para poder cambiar tu forma de pensar, sentir y actuar en este respecto.

    ❤Un abrazo enorme

    CarlaM
    Participante
    Número de entradas: 1

    Quizás ya sé que la tengo baja por que es un cúmulo de pensamientos, la mente nos impulsa a construir o destruir y la mía lo está deshaciendo, se la pasa pensando en que el suicidio es la mejor opción que todo lo que soy no importa o que nunca importare. Una se puede ir así del mundo teniendo ese concepto es la pregunta que me hago a diario.

    Psicóloga Aurora López
    Superadministrador
    Número de entradas: 24

    Hola Carla,

    Es muy muy importante ponerte en manos de profesionales que te ayuden a entender por qué hay opciones mucho mejor que esa.

    No tienes por qué conformarte con esas sensaciones ni sentimientos cuando existen soluciones a los mismos.

    Te deseamos lo mejor