Nuestro método para trabajar la ansiedad se enfoca en la solución. Para ello necesitamos un proceso para conocer qué es la ansiedad, cuáles son los síntomas de ansiedad y a partir de ahí iniciar en terapia un camino para saber cómo controlar la ansiedad.
Se trata de una emoción, que ante multitud de circunstancias resulta adaptativa y natural, ya que nos permite permanecer alerta ante los peligros de nuestro entorno, y nos moviliza y conduce de una forma más enérgica hacia lo que queremos conseguir. Por lo tanto, podríamos decir que la ansiedad, en un principio, no tiene por qué ser algo negativo.
Como cualquier otra emoción, cuando no hacemos una gestión adecuada de ella, se vuelve en nuestra contra y nos complica la vida en muchos aspectos.
Cuando una persona, ya sea por su carácter, personalidad, educación, cultura o circunstancias vitales, genera elevados niveles de ansiedad, durante periodos que son prolongados y permanecen a lo largo del tiempo. Este es el punto en el que se pasa de una ansiedad y emoción adaptativa a la ansiedad que resulta desadaptativa.
La terapia de nuestros psicólogos expertos en ansiedad tiene como objetivo ofrecer soluciones a cada persona, atendiendo a lo que cada persona necesita. Por eso empleamos una combinación de técnicas, de diversas corrientes psicológicas, que han resultado ser las más eficaces para abordar el problema de la ansiedad y los factores que la predisponen, la activan y la mantienen.
Además, mediante nuestros tratamientos buscamos una solución de raíz, con el fin de prevenir recaídas. Esto es algo que nos diferencia de muchos otros profesionales que solo tratan la ansiedad de forma superficial, aliviando los síntomas.
Somos especialistas en el tratamiento de la ansiedad y este camino por el que podemos acompañarte consta de tres fases:
EVALUACIÓN
Conocerte tanto a ti como a tus demandas es imprescindible y clave para entender tus problemas y ofrecerte herramientas eficaces a largo plazo.
HIPÓTESIS DE TRABAJO Y DEVOLUCIÓN DE LA INFORMACIÓN
Entender lo que ocurre y por qué ocurre es importante para ti y para nosotros. Te explicamos a detalle cuál es nuestra opinión profesional y cuál es el diseño de trabajo para tu caso para controlar la ansiedad
INTERVENCIÓN
Nos ponemos a trabajar ofreciéndote un tratamiento con un método de trabajo claro y eficaz. Sabemos lo que hay que hacer y lo hacemos en esta fase.
Las sesiones tienen un coste de 55 euros y una duración de 50/60 minutos.
Te podemos informar y resolver tus dudas sin ningún compromiso
Hemos trabajado mucho en adaptar nuestro método de trabajo también a la terapia online, para que podamos acompañarte en este proceso estés donde estés. La psicología online es una opción cada vez más demandada por la comodidad y flexibilidad que ofrece.
Nuestra experiencia nos dice que sí.
La efectividad de una terapia depende de los medios técnicos (herramientas, técnicas y pautas) que ofrezca el profesional junto con la implicación, compromiso y trabajo de la persona.
Por lo que la modalidad presencial u online no determina la eficacia. De hecho el método de trabajo, los documentos, deberes etc, que nuestros psicólogos online van a ofrecerte son exactamente los mismos para ambas terapias.
Desde nuestra especialización trabajamos mucho en consulta con todo lo referido a la ansiedad siendo lo más frecuente el trabajo con los síntomas de ansiedad, el proceso para que la persona aprenda a cómo calmar la ansiedad y por supuesto los tipos de ansiedad:
Te podemos informar y resolver tus dudas sin ningún compromiso
Para que el proceso sea lo más rápido y eficaz recomendamos las sesiones una vez a la semana al principio, cuando la parte “urgente” esté más controlada pasarían a ser cada quince días y después una vez al mes antes de finalizar el proceso (así comprobamos que todo queda bien trabajado).
Igualmente si la periodicidad que deseas o necesitas es diferente a la expuesta, no hay ningún problema.
Igualmente si la periodicidad que deseas o necesitas es diferente a la expuesta, no hay ningún problema.
Las sesiones para adultos en individual tienen un coste de 55 euros con duración de 50/60 minutos.
Trabajamos de forma integrativa, es decir, nos nutrimos de todas las corrientes de psicología demostradas eficaces. Aunque tenemos una base cognitivo-conductual tendemos a la integración con trauma y apego y tercera generación.
Cada una de las sesiones qué tengamos tiene un objetivo definido y nada se hace al azar. Nos gusta dividir las sesiones en tres fases:
Sí, podemos atenderte de forma presencial y online. Contacta con nosotros y te informamos de todo sin ningún compromiso.
Nuestra experiencia nos dice que sí.
La efectividad de una terapia depende de los medios técnicos (herramientas, técnicas y pautas) que ofrezca el profesional junto con la implicación, compromiso y trabajo de la persona.
Por lo que la modalidad presencial u online no determina la eficacia. De hecho el método de trabajo, los documentos, deberes etc, son exactamente los mismos para ambas terapias.
Nosotros vamos a ayudarte
Cuidar de ti, comienza hoy
Con mucho cariño hemos elaborado para ti una serie de recursos gratuitos que esperamos que te encanten.