Las terapias para el bajo estado de ánimo y la depresión se enfocan:
Tal y como indica la Organización Mundial de la Salud (OMS):
“La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.”
En su definición podemos identificar qué es la depresión y los síntomas de depresión más frecuentes, aunque esto es algo que se queda bastante corto para entender realmente todo lo que puede haber detrás de una depresión.
Existen muchos tipos de depresión y grados por lo que te recomendamos sin duda acudir a un profesional para entender qué ocurre y qué tratamiento es el más adecuado.
Algunos de los síntomas psicológicos más frecuentes de la depresión son los siguientes:
Cómo saber si tienes depresión, es algo que sólo puede responder un profesional una vez que conozca tu caso, pero sí podemos ayudarte a identificar señales de que necesitas ayuda:
El tratamiento para la depresión ha conseguido resultados muy aceptables y positivos, ya sea para la depresión leve como en la moderada. Así, la psicoterapia se ha consolidado como una herramienta eficaz y efectiva para el tratamiento depresión.
Trabajamos de forma integrativa, usando todas las herramientas de las diversas corrientes que se han demostrado eficaces para superar una depresión.
En este sentido la terapia cognitivo conductual tiene mucho que aportarnos: el pensamiento es una de las principales claves que hay que aprender a controlar, ya que las creencias erróneas, actitud negativa, malinterpretaciones y una autopercepción distorsionada; pueden estar siendo una de las principales causas en el inicio y mantenimiento de los síntomas de la depresión.
Somos especialistas en el tratamiento de la depresión y bajo estado de ánimo, por lo que podemos acompañarte en este proceso que consta de tres fases:
EVALUACIÓN
Conocerte tanto a ti como a tus demandas es imprescindible y clave para entender tus problemas y ofrecerte herramientas eficaces a largo plazo.
HIPÓTESIS DE TRABAJO Y DEVOLUCIÓN DE LA INFORMACIÓN
Entender lo que ocurre y por qué ocurre es importante para ti y para nosotros. Te explicamos a detalle cuál es nuestra opinión profesional y cuál es el diseño de trabajo para tu caso
INTERVENCIÓN
Nos ponemos a trabajar ofreciéndote un tratamiento con un método de trabajo claro y eficaz. Sabemos lo que hay que hacer y lo hacemos en esta fase, enseñándote así cómo superar una depresión.
Las sesiones tienen un coste de 55 euros y una duración de 50/60 minutos.
Te podemos informar y resolver tus dudas sin ningún compromiso
Hemos trabajado mucho en adaptar nuestro método de trabajo también a la terapia online, para que podamos acompañarte en este proceso estés donde estés. La psicología online es una opción cada vez más demandada por la comodidad y flexibilidad que ofrece.
Nuestra experiencia nos dice que sí.
La efectividad de una terapia depende de los medios técnicos (herramientas, técnicas y pautas) que ofrezca el profesional junto con la implicación, compromiso y trabajo de la persona.
Por lo que la modalidad presencial u online no determina la eficacia. De hecho el método de trabajo, los documentos, deberes etc, que nuestros psicólogos online van a ofrecerte son exactamente los mismos para ambas terapias.
Te podemos informar y resolver tus dudas sin ningún compromiso
Para que el proceso sea lo más rápido y eficaz recomendamos las sesiones una vez a la semana al principio, cuando la parte “urgente” esté más controlada pasarían a ser cada quince días y después una vez al mes antes de finalizar el proceso (así comprobamos que todo queda bien trabajado).
Igualmente si la periodicidad que deseas o necesitas es diferente a la expuesta, no hay ningún problema.
Las sesiones para adulto en individual tiene un coste de 60 euros con duración de 50/60 minutos.
Trabajamos de forma integrativa, es decir, nos nutrimos de todas las corrientes de psicología demostradas eficaces. Aunque tenemos una base cognitivo-conductual tendemos a la integración con trauma y apego y tercera generación.
Cada una de las sesiones qué tengamos tiene un objetivo definido y nada se hace al azar. Nos gusta dividir las sesiones en tres fases:
Sí, podemos atenderte de forma presencial y online. Contacta con nosotros y te informamos de todo sin ningún compromiso.
Nuestra experiencia nos dice que sí.
La efectividad de una terapia depende de los medios técnicos (herramientas, técnicas y pautas) que ofrezca el profesional junto con la implicación, compromiso y trabajo de la persona.
Por lo que la modalidad presencial u online no determina la eficacia. De hecho el método de trabajo, los documentos, deberes etc, son exactamente los mismos para ambas terapias.
Nosotros vamos a ayudarte
Cuidar de ti, comienza hoy
Con mucho cariño hemos elaborado para ti una serie de recursos gratuitos que esperamos que te encanten.