Test de dependencia emocional: Complétalo y ¡Sal de dudas!

test de dependencia emocional
La dependencia emocional está muy presente en nuestra sociedad. Nuestro test no te llevará más de 3 minutos. ¡Sal de dudas!

Tabla de contenidos

¡Completa nuestro test y sal de dudas!

La dependencia emocional se da cuando una persona se siente en la necesidad de estar junto a otra para poder sentirse mejor o completa. Es cuando el estado emocional de una persona no se basa solo en ella misma, sino que depende de otra persona para que pueda desarrollarse y manifestarse. Esta se puede dar en diferentes ámbitos (ya sea familiar, social, laboral, de pareja, etc.). En definitiva, un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir desadaptativamente con otras personas.

Es un concepto del que mucho se habla, pero seguro que te has preguntado alguna vez ¿Seré dependiente emocional? Desde Más Vida Psicólogos en Málaga te traemos la respuesta a esta pregunta con nuestro test gratis y confidencial sobre la dependencia emocional.

Por cierto, te animamos a seguirnos en Instagram @mas_vida_psicologos donde divulgamos sobre esta cuestión y podemos arrojar algo de luz a muchas de vuestras cuestiones.

Test de dependencia emocional

1. Creo que tengo una autoestima adecuada, con un concepto aceptable de mí mismo/a y me valoro positivamente como persona. Soy digno/a de ser querido/a por otras personas.(Obligatorio)
2. He padecido problemas de ansiedad o depresión (con síntomas como nerviosismo, llanto, tristeza, insomnio, pérdida de peso, etc.), relacionados con el miedo a la ruptura con mi pareja, o con ciertas actitudes de mi pareja en el transcurso de la relación.(Obligatorio)
3. No he sufrido nunca problema alguno con la comida (como atracones, vómitos provocados, restricción drástica y desproporcionada de la alimentación).(Obligatorio)
4. En las relaciones de pareja he asumido intencionadamente un papel sumiso/a, viviendo exclusivamente para la otra persona.(Obligatorio)
5. Mis relaciones sentimentales creo que han sido generalmente desequilibradas, yo he aportado más que mi pareja.(Obligatorio)
6. Cuando alguien cercano a mí me realiza una crítica...(Obligatorio)
7. Prefiero estar solo/a antes que mal acompañado, en lo que a relaciones de pareja se refiere.(Obligatorio)
8. Las personas que me suelen gustar como pareja han resultado ser frías, egocéntricas y arrogantes.(Obligatorio)
9. No puedo concebir mi vida sin estar en pareja, porque es un elemento absolutamente imprescindible para mí.(Obligatorio)
10. Me hace falta saber siempre algo de mi pareja, necesito tener contacto con ella continuamente porque si no me desespero.(Obligatorio)
11. He llegado a suplicar a alguna de mis antiguas parejas reanudar la relación, aunque ésta me hubiera manifestado claramente su negativa a hacerlo o incluso ya estando con otra persona.(Obligatorio)
12. Mientras he estado en pareja, he descuidado mis amistades o mis responsabilidades.(Obligatorio)
13. Me ilusiono en exceso al principio de una relación, muchas veces sin apenas conocer a la otra persona.(Obligatorio)
14. Si detectara de manera prolongada falta de cariño por parte de mi pareja, desprecios y humillaciones rompería mi relación enseguida.(Obligatorio)

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