Fobia al amor o el miedo a enamorarse

Existen muchos tipos de fobias que la gente puede experimentar y muchos psicólogos tratan a diario con pacientes que las sufren. Como ya vimos semanas atrás, la química del amor altera los niveles hormonales y químicos del cerebro y puede producir nueve efectos secundarios sorprendentes.

¿Qué es la fobia al amor?

Una de las fobias más curiosas es la fobia al amor o Filofobia. Este trastorno de ansiedad puede tener un efecto en la vida social y emocional de persona que lo sufre. En los peores casos, la persona que sufre de miedo a enamorarse no sólo evita amores potenciales, sino que podría acabar con relaciones de amigos, compañeros de trabajo o familiares.

Para los seres humanos, el hecho de enamorarse puede llegar a ser una de las experiencias más increíbles que podemos vivir, sin embargo, para un filofóbico puede convertirse en una situación que le produce una terrible sensación de malestar y niveles altos de estrés emocional y físico. La fobia al amor puede ser altamente incapacitante.

Algunos síntomas frecuentes del miedo a enamorarse

Esto nos lleva a que existen personas que tienen miedo a entregarse y asentar relaciones personales fuertes, huyendo así del amor. Prácticamente viven relaciones sin compromiso, hablan poco de sí mismas, evitan mostrarse como son, ponen una “barrera infranqueable” para no sentirse vulnerables, tienden a establecer relaciones simultáneas por el mismo miedo que tienen a ser dejados y sus relaciones se parecen a una montaña rusa de emociones con subidas y bajadas constantes.

A nivel físico, presentan síntomas cuando están en presencia de la persona del sexo opuesto de quién sienten atracción física y emocional. Algunos de estos síntomas serían: ataques de pánico clásicos, desórdenes gastrointestinales, latidos irregulares del corazón, sudores, falta de aire y un deseo de dejar la situación.

En psicología y psiquiatría existen diferentes opiniones respecto a este trastorno. Podríamos decir que el desencadenante del miedo a enamorarse es un intenso sentimiento provocado por un fracaso en una relación pasada que no se ha superado. Esta corriente de pensamiento sostiene que el paciente que sufre de filofobia tiene heridas de un divorcio o un proceso de desamor doloroso que hace que evite cualquier situación potencial de ser lastimado de nuevo por un enamorado. Otros profesionales piensan que la fobia al amor nace de un miedo intenso a ser rechazados.

Ninguna de estas dos teorías ha sido probada, por lo que no hay una respuesta definitiva de cuál es el motivo que lleva a ciertas personas que experimentan relaciones traumáticas a aferrarse al dolor y no superarlas.

La persona con fobia al amor sufre estrés y ansiedad ante la posibilidad de una relación afectiva. Jonathan García Allen Psicólogo de las organizaciones

¿Qué puedo hacer si sufro fobia al amor?

  • En casos menos severos del trastorno, la simple exposición al miedo es una buena manera de vencerlo. En muchas ocasiones pensamos demasiado en los resultados negativos y luego nos damos cuenta de que no era para tanto. Salir huyendo o evitando estas situaciones lo único que provocará es que este trastorno se reafirme más y siga vivo. Por tanto, no nos podemos negar a vivir un amor sólo porque nos produzca miedo.
  • Para tratar de tener cierto control emocional se debe vivir la relación día a día, es decir, vivir el presente. Hay que procurar dejar atrás pensamientos irracionales creados por experiencias pasadas y expectativas futuras. Cada situación y persona es distinta a las demás, por ello debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá. De esta manera, controlaremos la ansiedad asociada a esta fobia.
  • La comunicación es un factor clave en toda relación y para poder sentirnos más fuertes a la hora de afrontarlo. Debemos hacer partícipe a nuestra pareja o familiares de lo que nos sucede. Hacer conocedora de nuestros miedos a otra persona de confianza, nos ayudará a que entiendan mejor nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
  • Como la fobia al amor es un trastorno de ansiedad provocado por experiencias negativas anteriores, familiares o relacionales, se recomienda acudir a un profesional de la salud si no es posible superarlo solo.
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Fobia al amor: Miedo a enamorarse
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