Pensamientos eficaces para ser feliz

Nuestra compañera Angy Mérida nos trae un artículo que nos hará plantearnos la necesidad de elaborar y producir nuestros propios pensamientos racionales para generar emociones positivas y ser más feliz cada día.

Emociones positivas

Una parte de nuestro cerebro siempre guarda emociones negativas con especial ahínco, ya que nos pueden ser útiles para sobrevivir a situaciones futuras cuando las recordamos, por el contrario, las emociones positivas debemos rememorarlas con un porcentaje más elevado de deliberación y voluntariedad, ya que no es necesario ponernos alerta ante las cosas buenas y que nos hacen sentir bien, ya que sólo nos indican que tenemos bienestar.

De manera que si intentamos disfrutar un poco más de manera consciente los momentos en los que sentimos felicidad, atendiendo y saboreando situaciones y momentos, estamos esforzándonos para aprender de forma consciente a ser más felices.

La felicidad es un concepto abstracto y complejo, incluye muchas emociones de todo tipo y no sólo agradables, al hablar de emociones positivas no sólo hay que tener en cuenta la felicidad, sino que tenemos que incluir además todos aquellos sentimientos positivos que podemos experimentar en torno a estos momentos en los que nos sentimos felices, es decir, todo aquello que experimentamos de forma agradable y gira en torno a mi felicidad.