¿Qué haces cuando te sientes triste?
¿Consideras la tristeza como algo negativo?
¿Sabes la diferencia entre tristeza y depresión?

Con frecuencia pensamos que:

  • La tristeza es una emoción negativa que tenemos que evitar a toda costa.
    No nos gusta que la gente se dé cuenta de que estamos tristes, porque nos sentimos mal, de sentirnos mal.

  • Es un signo de debilidad.
    Este tipo de pensamiento se relaciona más con los hombres que con las mujeres.

  • Si estamos tristes, estamos deprimidos.

  • La diferencia entre tristeza y depresión está únicamente en la intensidad.

Esto no es así.
Aunque la tristeza puede ser parte de la depresión, ésta es completamente diferente.

http://www.walter-riso.com/aprende-a-separar-la-tristeza-de-la-depresion/

Depresión

La depresión es una enfermedad, una dolencia persistente que es el resultado de pensamientos distorsionados, es decir, los pensamientos acerca de los eventos no son realistas. Puede ser desencadenada por diversos factores; desde la pérdida de un empleo hasta una enfermedad o el estar próximo a la muerte. La depresión es una tristeza prolongada y no es una emoción humana normal. No tiene una línea temporal, sino que debe ser controlada y manejada con paciencia.

La depresión se produce cuando los filtros emocionales de una persona  se distorsionan de manera que no dejan que el individuo vea los hechos de una manera objetiva. Los síntomas de la depresión incluyen: falta de energía, pérdida de interés por las actividades normales, exceso o falta de apetito, exceso o falta de sueño y pérdida de concentración. El estrés continuo también podría desencadenar una depresión.

Diferencias clave entre tristeza y depresión

  • La depresión es una enfermedad, mientras que la tristeza es un estado emocional normal en los seres humanos.
  • La tristeza es de corta duración, pero la depresión es persistente y a largo plazo.
  • Hay muchos tipos de depresión, mientras que la tristeza es algo normal y específico (aunque los síntomas varían de una persona a otra).
  • La tristeza es algo que se elimina con facilidad, mientras que la depresión requiere de tratamiento.
  • Quien está triste no necesita de un profesional de la salud mental, pero una persona deprimida sí debe ser atendida por un especialista.

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http://www.mas-vida-psciolgos-malaga.com

 

2017-10-31T00:49:25+00:00

Un comentario

  1. […] ya todos sabemos, la tristeza es un estado de animo más, y por lo tanto, tiene una función adaptativa. Al igual que el miedo nos ayuda a huir del peligro, […]

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