Cómo ser fuerte mentalmente: 8 claves para conseguirlo

La fortaleza mental es algo que muchos buscamos, pero que trabajamos poco. Al igual que para tener un buen físico es necesario hacer deporte y comer sano,  con la mente sucede lo mismo. Es algo que tenemos que trabajar a diario para impedir que los pensamientos negativos nos invadan y cambien nuestra forma de actuar.

La fortaleza mental es imprescindible cuando se participa en actividades competitivas, ya sean laborales, deportivas o personales. También es muy importante cuando intentamos conseguir objetivos a largo plazo. La fortaleza se nutre de la motivación, ya que crece gracias a ésta y por eso mismo es algo que podemos trabajar.

A continuación proponemos 8 claves para cómo hacerse fuerte mentalmente.

1. Refuerza los componentes de la motivación

En primer lugar, debemos reforzar los principales componentes de la motivación que son:

    • Autodeterminación: es la capacidad de fijarnos en un objetivo concreto.
    • Concentración:</