Cómo superar el TOC sin medicación

Cómo superar el TOC, o trastorno compulsivo, es una cuestión que interesa a muchas personas que padecen este trastorno tan incapacitante y nos visitan con frecuencia nuestro centro de psicólogos Málaga. Los medicamentos, en muchas ocasiones, lo que hacen es empeorar otros aspectos de la salud, y en ningún caso son una solución definitiva. Veamos a continuación qué es lo más recomendable para enfrentarse a esta problemática.

Indicaciones sobre el TOC (Transtorno Obsesivo Compulsivo)

El TOC es un trastorno de la ansiedad que ya tiene un pleno reconocimiento en nuestra sociedad, pues la mayoría hemos oído hablar ya de lo que supone este problema en la personas que lo padecen. Aunque la mayoría de nosotros sentimos ansiedad ante determinadas circunstancias, en el caso de la persona que padece de toc, esta ansiedad está presente la mayor parte del tiempo en su día a día, lo cual le genera un malestar significativo.

Los miedos y las preocupaciones limitan la vida de estas personas dificultando cualquier actividad diaria. Tanto adultos como niños pueden padecer este trastorno. Los medicamentos son utilizados a menudo para reducir los síntomas de la ansiedad, sin embargo, el problema sigue estando latente. Para saber cómo superar el toc es necesario considerar la raíz del problema, y para esto es necesaria la psicoterapia.

Los miedos y las preocupaciones limitan la vida de estas personas dificultando cualquier actividad diaria.

Cómo superar el TOC

En el trastorno obsesivo compulsivo los pensamientos se repiten continuamente, son intrusivos y llegan a ser perturbadores. Estas son las llamadas obsesiones. Con la finalidad de controlar y reducir estas obsesiones las personas con toc realizan rituales o comportamientos repetitivos que pueden parecer excéntricos (como lavarse las manos repetidas veces, cerrar la puerta un número determinado de veces antes de salir de casa, comprobar que todo está perfectamente en orden, etc.). Estas son las llamadas compulsiones. Las personas que padecen de toc se ven sometidas tanto a sus pensamientos como a sus rituales.

Cómo superar el TOC

Cómo superar el TOC es una pregunta que a menudo se la plantean quienes lo padecen. Resulta muy angustiante y frustrante vivir con este problema, por eso es necesario considerar cuáles son las posibles soluciones. Tras la desesperación muchos de estos pacientes deciden recurrir a los medicamentos, no obstante esta alternativa no interviene en la conducta que está manteniendo el problema.

Tratamientos para el TOC

El TOC representa un problema con graves consecuencias para la persona que lo padece, por eso la cuestión de cómo superar el TOC resulta tan importante. Existen diferentes tipos de tratamientos, ya que diversos profesionales trabajan en este aspecto, como son psiquiatras, psicólogos e incluso trabajadores sociales.

La terapia psicológica en todo caso es necesaria, ya que es la que se encarga de la modificación de dichos pensamientos que son los que están generando y manteniendo el problema. La terapia cognitivo conductual es efectiva y resulta útil ante este trastorno de ansiedad.

Este enfoque psicológico, como es la modificación de pensamiento y cambio de conducta, enseña a la persona a que existen diversas formas de pensar, reaccionar y actuar ante determinadas circunstancias. Esas alternativas a como se está pensando en la actualidad, conforman una salida para la persona que está frustrada y se ve esclava de sus propios pensamientos. Aprendiendo a reducir esos pensamientos e incluso poder tener la sensación de que es capaz de controlarlos, es así como la persona con TOC se podrá sentir menos ansiosa y temerosa, disminuyendo los pensamientos negativos obsesivos y, en consecuencia, cambiando su manera de actuar compulsiva.

Dependiendo de cada persona, el tratamiento psicológico se prolongará más o menos a lo largo del tiempo. Dependiendo de lo instaurado que esté el problema. Por eso es importante acudir a un profesional de la psicología lo antes posible, desde que comenzaron los síntomas del toc, ya que así la psicoterapia podrá ser mucho más efectiva.

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2018-11-28T14:38:22+00:00

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